FITCHALLENGE

Vi skaber resultater!
Er du interesseret i at deltage i næste holdtræning? Tilmeld dig her

FitChallenge

Vores 8-ugers FitChallenge holdtræning som er for alle der ønsker at tabe fedtprocent eller bygge muskelmasse.

Personlig kostplan

Få styr på måltiderne med en struktureret kostsammensætning som er skræddersyet dine behov.

Gratis træning og konsultation

Benyt dig af vores tilbud på en times gratis træning og personlig konsultation. Det er gratis og helt uforpligtende.

8 ugers forløb

8 ugers FitChallenge

249 DKK

8 ugers udfordring

Tilmeld dig vores transformations udfordring! For alle personer der går efter at tabe fedtprocent eller/og at bygge ren muskelmasse på. Deltagerne på holdtræning kommer igennem en udfordring, som ikke blot udfordrer deres krop, men også deres målsætningsevner, psykiske formåen, vaner, adfærd mm.

Vi har det super sjovt

Der er plads til alle. Typisk på en holdtræning er aldersfordellingen mellem 18 og 65 år. Vægten svinger mellem 47kg og den største +140kg. Holdtræningerne er primært med din egen kropsvægt og vil foregå på tid. Dvs. hvis deltagerne bliver bedt om at tage rygbøjninger i 30 sekunder, så vil der være nogle til holdtræningen som kan udføre 30 stk og nogle som kan lave 2 rygbøjninger. Men alle er færdige på samme tid. 

Bootcamp holdtræningen handler om sammenhold, og vi strækker derfor ud sammen med lidt inspiration/citater til attituden, og slutter hver træning af med et fælles billede, hvor vi anerkender hinandens indsats. Du kommer til at høre mere på registreringsdagen. Vores Bootcamp er et sjovt koncept, hvor resultater er det vigtigste fokus.

Efter de 8 uger

Efter 6 uger afholder vi en afslutningsfest, hvor præmierne bliver uddelt og vi anerkender de flotte resultater! Du kan allerede finde datoerne nu under vilkår & krav, og tilføje dem i din kalender. Det er bevist at gennemførsel er nemmere hvis du starter en ny livsstil sammen med mindst én anden person – helst i holdtræning.

Personlig kostplan

Skræddersyet kostplan

En kostplan er et redskab til at få struktur på måltiderne, få inspiration til nye fødevarer og få en sund kostsammensætning. En ting er at vide, hvad der er sundt og usundt, men hvor meget skal man spise af de enkelte ting, for at få de rette mængder af fedt, protein og kulhydrat? Hvis man f.eks. spiser 1 grovbolle med ost til morgenmad, 2 skiver rugbrød med pålæg til frokost, hvor meget kan man så spise til de andre måltider, hvis man gerne vil tabe sig?

Coachen skræddersyr en personlig kostplan til dig, som indeholder mad du kan li’ og som passer ind i din hverdag, men med fokus på at du får alt den næring din krop har behov for. Det kan godt være at det er sundt at spise en gulerødder til mellemmåltid, men hvis du nu ikke synes det lige er noget for dig, så kan diætisten hjælpe dig med at finde alternativer.

Ved første konsultation, bruger vi tid på at tale med dig om dine madvaner, dine livretter, udfordringer, ressourcer og mål. Ud fra samtalen, din vægt og dit aktivitetsniveau udarbejder vi en næringsberegnet kostplan, der sikrer, at du når dit mål uden afsavn og sult. Samtidig sørger vi for, at du er dækket ind med vitaminer, mineraler og næringsstoffer.

Du får lavet en personlig måltidsplan, som indeholder mad, som du synes om og som passer ind i din hverdag.

Vi hjælper alle

Om du er ung, voksen, ønsker at optimere din træning gennem kosten, har irriteret tyktarm, er overvægtig eller undervægt kan vi lave en kostplan til dig. Principperne er de samme: Vi skræddersyer kostplanen ud fra dine ønsker og behov.

Personlig kostplan

Gratis træning og konsultation

Udfyld formularen her, og hør mere

Resultater

FitFactory
4.9
drevet af Facebook
Maria Drews Jastram
Maria Drews Jastram
2022-03-07T14:12:09+0000
Jeg kan varmt anbefale Jawed som coach 👏🏼På 7 måneder er der forsvundet 23 kg og 77 cm fordelt på kroppen 😊🙌🏼Jeg er... endnu ikke i mål, men er sikker på det sker inden så længe 😊🤞🏼læs mere
Sanne Grothe Wiwe
Sanne Grothe Wiwe
2022-03-03T12:29:58+0000
Hyggeligt sted, go’ hjælp og opbakning.
Helene Kjeldahl
Helene Kjeldahl
2021-05-31T11:32:14+0000
Jeg kan kun give Fitfactory og Jawed mine bedste anbefalinger!Jeg bruger Jawed på kostdelen og selvom vi bor langt fra... hinanden, har hans online hjælp været uvurderlig! ❤læs mere
Emmy Afromama
Emmy Afromama
2020-05-01T19:56:19+0000
Jeg er blevet introduceret til deres morgenmads program, og har fået mere energi, smidt en del centimeter rundt om... maven. Så det kan godt anbefales 👍læs mere
Astrid Kudahl Eriksen
Astrid Kudahl Eriksen
2020-04-30T18:12:16+0000
Jeg vil klart anbefale fitfactory Århus og Jawed, som har hjulpet mig i gang med at få styr på min kost med Herballife.... Efter knap 3 måneder kan jeg ikke forstille mig at undvære min morgen smoothie 🥤Det har givet pote med en tabte kilo, en markant lavere fedtprocent og en opstramning som jeg ønskede.læs mere
Ali Can Ünlü
Ali Can Ünlü
2020-02-18T12:57:13+0000
Great place great people!
Julie Balle Sjøgaard
Julie Balle Sjøgaard
2018-06-22T17:24:48+0000
Rigtig god træning, hvor man kan udfordre sig selv på sit eget niveau. Fedt med udendørs træning og at træne på et... hold. Super motiverende! �læs mere
Kasper Kørup Trosborg
Kasper Kørup Trosborg
2018-06-22T17:24:29+0000
Fremragende træning og god holdånd, kan klart anbefales ☺ Især godt og sjovt at tilmelde sig sammen med venner 👍
Kasper Ahrenfeldt
Kasper Ahrenfeldt
2018-06-22T17:23:22+0000
God udendørs træning. God energi fra trænerne.
Tanja Kold Kristensen
Tanja Kold Kristensen
2018-06-22T17:23:20+0000
FitChallenge er den bedste træning jeg har været med til. Det er super gode coaches og en rigtig god stemning og god... opmuntring når det er hårdt og man er ved at give op.læs mere
Linda Lumske Lund Petersen
Linda Lumske Lund Petersen
2018-06-22T17:23:16+0000
Fitchallenge er det eneste i hele verden som har virket for mig � kudos til de sejeste coaches ever ���
Heidi  Bindløv
Heidi Bindløv
2018-06-22T17:22:43+0000
Rigtig god og sjov træning.Kan klart anbefales...Jeg har tabt 60 cm fordelt på hele kroppen siden jeg startede for 2... år siden...læs mere
Jane Nørlem Riis-Vestergaard
Jane Nørlem Riis-Vestergaard
2018-06-22T17:22:40+0000
Super god træning og sammenhold�
Rikke Elbæk Olesen
Rikke Elbæk Olesen
2018-06-22T17:22:24+0000
Maria Darling Menne
Maria Darling Menne
2018-06-22T17:22:07+0000
Zeezee Aya Miryam
Zeezee Aya Miryam
2018-04-28T17:30:26+0000
Det har været en kanon oplevelse som jeg helt klart vil fortsætte med. Jeg anbefaler stærk at det skal prøves��
Maria Chouaib
Maria Chouaib
2018-04-28T17:29:55+0000
Det bedste jeg har gjord for mig selv, ka klart anbefale alle om at gøre det. Ikke det sidste i ser til mig.
Belinda Olsen
Belinda Olsen
2018-04-28T17:29:33+0000
God opbagning mellem de andre medlemmer. God træning hver gang
Su B. Kha
Su B. Kha
2018-04-28T17:29:27+0000
Kristina Svane Jensen
Kristina Svane Jensen
2018-04-28T17:29:18+0000
Vildt god oplevelse med gode trænere og dejlige mennesker 🙂 kan helt klart anbefales �
Alisar Elkors
Alisar Elkors
2018-04-28T17:29:11+0000
Det har været super fedt!!
Maybritt Grubbe Høi
Maybritt Grubbe Høi
2018-04-28T17:28:32+0000
Fantastisk med udendørs træning og godt sammenhold....Jeg er klart på næste gang...!!!
Silke Jacobsen
Silke Jacobsen
2017-09-27T07:48:01+0000
Fie Elvira Storm
Fie Elvira Storm
2017-09-18T20:15:48+0000
Michael Knudsen
Michael Knudsen
2017-07-15T19:58:30+0000
Inger Anette Schriver
Inger Anette Schriver
2017-07-14T15:54:07+0000
Fantastisk energi�
Louise Laura Kristensen
Louise Laura Kristensen
2017-07-14T15:53:31+0000
Lonnie Prabhati Hansen
Lonnie Prabhati Hansen
2017-05-25T06:36:27+0000
Michael Kristensen
Michael Kristensen
2017-05-24T19:59:50+0000
Hjemme fra Norge og fik lov og prøve og træne med idag med familien..Var super positiv overrasket..Super stemning og... super go cardio.Kan anbefales og prøve �læs mere
Durita Heinadóttir
Durita Heinadóttir
2017-05-11T17:29:23+0000
Jónrid Edel Davidsen
Jónrid Edel Davidsen
2017-05-11T17:28:58+0000
Hanne Lise Hauge
Hanne Lise Hauge
2017-05-11T17:28:52+0000
Rina Toft Bro
Rina Toft Bro
2017-05-11T17:28:45+0000
Susanne van Straaten
Susanne van Straaten
2017-05-11T17:28:42+0000
Durita Sumberg Poulsen
Durita Sumberg Poulsen
2017-05-11T17:28:34+0000
Viktorija Gabriele Vidi
Viktorija Gabriele Vidi
2017-04-15T20:55:52+0000
Fahma Ismail
Fahma Ismail
2017-04-07T16:54:36+0000
Ilda Baho
Ilda Baho
2017-04-04T12:17:30+0000
Mega fedt! Så skønt at komme ud i den friske luft og bare give den gas - med masser af motiveret mennesker!
Diana Sakhanova
Diana Sakhanova
2017-04-01T23:21:32+0000
Fantastic training and mega super coaches 👌💥
Jakob Grønning
Jakob Grønning
2017-03-15T18:06:08+0000
Maria Bech Gleesborg
Maria Bech Gleesborg
2017-03-09T22:02:40+0000
Helt igennem fantastisk forløb, den fedeste træning og de skønneste coach! 💪🏼 Du får den bedste opbakning og... rådgivning! Har haft det bedste forløb og har lært en masse omkring både koste og træning 👌🏼😊 helt sikkert noget jeg skal igen.læs mere
Mads Wittrup Andersen
Mads Wittrup Andersen
2017-03-09T18:35:47+0000
Fantastisk kompetente mennesker ! Det bedste jeg har gjort for mig selv! Gør det - I vil aldrig fortryde det! ����
Camille Hjulmand Nielsen
Camille Hjulmand Nielsen
2017-03-09T18:35:22+0000
Vanvittigt motiverende trænere!! ��
Louise Bajlum
Louise Bajlum
2017-03-09T18:34:57+0000
Jeg har fået en kæmpe pakke inspiration til både kost og træning, generelt en sundere og bedre livstil. Jeg forsætter... helt klart på næste FitChallenge!læs mere
Peter Hansen
Peter Hansen
2017-03-09T18:34:53+0000
Det har vært en super oplevelse og god støtte og trænder og de folk der var med
Martha Skovlide Andersen
Martha Skovlide Andersen
2017-03-09T18:34:48+0000
Fantastisk forløb med de sejeste, sødeste og mest motiverende coaches � tak!!
Ulla Hamid
Ulla Hamid
2017-03-09T18:34:42+0000
Fed oplevelse �
Nick Bjørnsholm
Nick Bjørnsholm
2017-03-09T18:34:34+0000
Super god træning og max energi
Betina Dahl
Betina Dahl
2017-03-09T18:34:33+0000
Jacob Baunsgaard
Jacob Baunsgaard
2017-03-09T18:34:31+0000
Hårdt, motiverende, fantastisk �
Katrine Marie Klitgaard
Katrine Marie Klitgaard
2017-03-09T18:34:22+0000
Ninna Aagaard
Ninna Aagaard
2017-03-09T18:34:09+0000
Philip Gleesborg
Philip Gleesborg
2017-03-09T18:33:55+0000
Rebecca Skovlide Andersen
Rebecca Skovlide Andersen
2017-03-09T18:33:53+0000
Fantastisk!!!!
Theresa PS Josephsen
Theresa PS Josephsen
2017-03-09T18:33:46+0000
Maria Marianne Stilling-Kaltoft
Maria Marianne Stilling-Kaltoft
2017-01-24T18:35:22+0000
Helena Christensen
Helena Christensen
2016-12-11T08:33:00+0000
Super fedt koncept med rigtige gode og engageret coaches, samt virkelig sjov og hård træning�� som giver virkelig gode... resultaterKan kun varmt anbefale til andre��læs mere
Sarah Hanberg Grumstrup
Sarah Hanberg Grumstrup
2016-12-10T18:34:36+0000
Fedt koncept! Vil anbefale det til alle.
Louise Seidelin Cornils
Louise Seidelin Cornils
2016-12-10T18:34:34+0000
God og anderledes træning � og giver helt sikkert resultater
Line Sterup
Line Sterup
2016-12-10T18:34:31+0000
Fit Challenge har været det spark i r**** som jeg havde brug for, for at kickstarte en ny og bedre livstil. De 8 uger... har givet mig mere energi og overskud, et større fokus på kost og træning og en krop der har det godt �læs mere
Rasmus Malmdorf Madsen
Rasmus Malmdorf Madsen
2016-12-10T18:34:29+0000
Kickstart til en sundere hverdag med gode vaner i forhold til kost og motion.
Nanna Høg
Nanna Høg
2016-12-10T18:34:21+0000
Spændende at få mere viden om kost ift. træning. Der er helt sikkert en masse, jeg kan tage med videre.
Pia Kobberholm
Pia Kobberholm
2016-12-10T18:34:10+0000
Nanna Rørbæk
Nanna Rørbæk
2016-12-10T18:34:07+0000
God oplevelse, men det var lidt for koldt og vådt udenfor til sidst hvilket var lidt demotiverende, så fedt januar er... indenfor!! Dejligt med de yderst motiverende og glade trænere 😃👏🏼læs mere
Emma Therese Lundsgaard Howes
Emma Therese Lundsgaard Howes
2016-12-10T18:33:51+0000
Jeg har haft en enorm god oplevelse med fitfactory! Det er en enorm god måde at få trænet hver uge � vejlederne er... super venlige og jeg overvejer at melde mig på igen!!læs mere
Linda Catharina Feldthaus
Linda Catharina Feldthaus
2016-12-10T18:33:32+0000
Chandra Nielsen
Chandra Nielsen
2016-12-10T18:33:31+0000
Fantastiske coaches, fantastisk hjælp og kæmpe motivation!Tak for denne her gang. Vi ses allerede til januar ��
Pernille Bannebjerg Brendstrup
Pernille Bannebjerg Brendstrup
2016-12-10T18:33:30+0000
Fantastiske coaches. Motiverer og planlægger super hårde og sjove træninger. Prøv det �
Mille Munk Pedersen
Mille Munk Pedersen
2016-12-10T18:33:30+0000
Maja Carstensen
Maja Carstensen
2016-12-10T18:33:22+0000
Pernille Blom Pedersen
Pernille Blom Pedersen
2016-12-10T18:33:09+0000
Josefine Hagen Solgaard
Josefine Hagen Solgaard
2016-12-10T18:32:26+0000
Rune Fanger
Rune Fanger
2016-11-07T15:05:19+0000
ADVARSEL! SPONSOREN HERBALIFE ER ET PYRAMIDESPIL#ThisIsAPyramidScheme
Cecilie Back Rasmussen
Cecilie Back Rasmussen
2016-10-14T19:10:41+0000
Cathrine Schebye Bjerregaard
Cathrine Schebye Bjerregaard
2016-08-24T08:38:00+0000
Belinda Dedenroth Pedersen
Belinda Dedenroth Pedersen
2016-06-04T15:07:00+0000
Pernille With
Pernille With
2016-02-13T20:18:55+0000
Karina Saadat
Karina Saadat
2016-01-08T18:59:48+0000
Ghulam Sarwar Saadat
Ghulam Sarwar Saadat
2016-01-08T18:57:28+0000
Anne Weber Ærendal-Mikkelsen
Anne Weber Ærendal-Mikkelsen
2015-10-12T20:16:12+0000
Jannie Pedersen
Jannie Pedersen
2015-06-19T10:41:39+0000
Doris Nørgaard
Doris Nørgaard
2015-06-15T08:50:35+0000
Sathis Kumar
Sathis Kumar
2015-06-08T18:41:11+0000
Næste anmeldelser

Om FitFactory

træningscoach Aarhus

FitFactory er sponsoreret og arrangeret af selvstændig Herbalife medlem Jawed Saadat. Vi er en gruppe af kost- og motionsentusiaster, som siden 2015 har drevet Danmarks sjoveste, mest effektive kost- og livsstilsprogram.

Vi hjælper deltagerne med at forstå dem selv og deres vaner. Det gør vi bl.a. med en Tanita bodyscanner, en livsstilsprofil og en optimering af deres kostplan, således de får styr på ligevægtstal, proteinfaktor og meget andet. Vi har et højt service- og opfølgningsniveau, da det sværeste ved kostændringer er at blive ved og ved og ved og ved og ved…

Vi er fuldt engageret i at hjælpe med at skabe resultater, for alle der træffer en seriøs beslutning omkring en ny livsstil. En del af forløbet er også at finde ens dårlige vaner og gøre dem til positive i stedet for. Det kræver en ærlig gennemgang af dine nuværende kostvaner og hvor meget du falder for de søde sager. Dermed ikke sagt at du skal være totalt fanatisk omkring søde sager – blot opmærksom på, hvornår og hvorfor det går galt i din hverdag. Jo mere du er engageret i træning og forløbet – jo mere vil du få med bagefter.

Alle deltagere bliver tilknyttet en personlig coach, som vil følge den enkeltes forløb.

Nem og overskuelig måltidsplan

At få lagt en kostplan betyder ikke, at du skal til at handle ind for mange penge, lave helt nye retter til aftensmad eller ikke må spise mad i kantinen på arbejdet. Vi sørger for, at lave en nem og overskuelig kostplan, hvor du stadigvæk kan spise sammen med din familie, uden at skulle lave flere forskellige retter.

I kostplanen tages der højde for, hvis der er bestemte madvarer, du ikke kan lide eller tåler pga. allergi eller intolerance. Så du kan være sikker på, at den mad der står i kostplanen, også er mad du godt kan lide.

personlig kostplan
en personlig kostplan

Opbygning af din kostplan

På kostplanen fremgår det, hvor meget du kan spise af de forskellige ting, som du plejer, og du får redskaber til, hvordan du nemmere kan bruge dit øjemål. Vi hjælper og guider dig til at din tallerken er god og lækker.

Du behøver altså ikke nødvendigvis at måle og veje det du spiser. Det er helt op til dig hvor deltaljeret en kostplan du ønsker. Den første uge du er i gang, sender du billeder til din coach, hvor du viser alt det du spiser. Din coach vil derefter hjælpe og guide dig til at sammensætte den perfekte tallerken til dig.

Fuld kontrol

På kostplanen har din coach udregnet hvor meget du skal spise af protein, mv i løbet af din dag. Du kan altså fortsat selv vælge hvilke retter du vil lave til dine måltider. Kostplanen hjælper dig med hvilke mængder du skal spise af de forskellige fødevarer.

Ved en personlig måltidsplan spiser du 5 måltider, hvis du er en kvinde og 5-6 måltider, hvis du er en mand. Husk på at det er en livsstil og derfor er der plads til alt – med de rette mængder. Dvs. slik, kage, chips osv. Er der selvfølgelig plads til

træningscoach Aarhus